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Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Die Übungen der 1. Stufe werden Saraw Hitta Asanas – Übungen, die für alle gut sind – genannt. Sie sind in 6 Lektionen unterteilt und beinhalten Entspannungs-, Körper- und Atemübungen, die zur Vorbereitung für die Asanas der höheren Stufen dienen. Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur. Sie sind systematisch aufgebaut und werden bezüglich ihres Schwierigkeitsgrades langsam gesteigert. Saraw Hitta Asanas können von Personen jeden Alters durchgeführt werden und finden auch in der Prävention und Rehabilitation eine wirkungsvolle Anwendung.
Beginn: 11. Jänner 2010 - Turnsaal Kindergarten Sillian
12 Einheiten
jeweils montags (außer Semesterferien) von 19.30 – 21.00 Uhr
Kursbeitrag € 130,--
Anmeldung: bis Donnerstag, 7. Jänner 2010, im Marktgemeindeamt Sillian - 04842/6321-15!
Yoga im täglichen Leben
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